Cours pour Adultes

  • BodyVive Luxembourg - Programme de fitness, cardio, cardio training pour adultes

    BODYVIVE 3.1

    Le BODYVIVE™ 3.1 est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort. C’est le plus complet de chez LesMills et adapté au plus grand nombre, de la femme enceinte au débutants en passant par les plus aguerris ou encore les jeunes mamans. Démarrant par 25 minutes de cardio à faibles impacts suivi de 20 minutes consacrées à la force fonctionnelle pour un résultat quotidien en plus des bénéfices esthétique, ce cours de 55 minutes développe la force, brule les calories, améliore la coordination et augmente votre énergie.

  • CX WORX Luxembourg - Programme de renforcement fonctionnel et renforcement abdos pour adultes

    CX WORX

    Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous! Ce concept mise sur un centre du corps renforcé et tonifié en travaillant aussi la mobilité et l’équilibre. Il est également efficace pour les hanches, les fessiers et le bas du dos. Cela commence par un échauffement qui actionne les muscles un par un suivi d’un enchainement d’exercices variés, avec poids et tubs, pour finir 30 minutes plus tard par des étirements et de la récupération. Adapté à tous les niveaux, le concept propose des « options »  pour adapter le cours à tous les niveaux de condition physique.

  • Body Balance Luxembourg - Programme de Yoga, Pilates et Tai Chi pour adultes. Professeurs certifié ELITE Body Balance

    BODY BALANCE

    Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Chaque cours est composé de 45 minutes d'exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation. Happy Fitness vous proposera sous peu d’autre cours de type cardio et renforcement musculaire. Restez informé ! En savoir plus sur Body Balance - New Yoga