L’enfant et la sophrologie

Un bagage pour la vie…


Il n’y a pas de plus beau cadeau que l’on puisse faire à un enfant que de lui apprendre à mieux se connaitre, s’accepter tel qu’il est et à gérer les tempêtes de la vie.


Cette aptitude l’aidera à devenir un adulte à l’écoute de lui et du monde qui l’entoure avec une plus grande ouverture d’esprit. Les enfants sont aujourd’hui soumis de plus en plus jeunes à la pression compétitive sociale qui les angoisse sans savoir comment y faire face.


La sophrologie-Un chemin d’évolution

  • Pour développer son autonomie
  • Pour favoriser la rencontre avec lui-même
  • Pour comprendre ce qui se passe en lui (gestion des émotions)
  • Pour le libérer de ses tensions
  • Comme support pour vivre les événements difficiles et franchir les étapes de la vie
  • Pour améliorer sa concentration

La sophrologie ludique adaptée à l’enfant

Elle s’adresse à lui d’une façon qui lui est naturelle, dans sa globalité.

Le bien-être s’installe progressivement et l’enfant, mieux armé, trouvera en lui les ressources nécessaires pour s’adapter au monde dans lequel il grandit, aidé d’outils pratiques qu’il aura appris et intégrés progressivement lors des séances en groupe.


Les cours sont organisés en 4 axes :

  1. Relaxation dynamique en mouvement pour évacuer le trop-plein et prendre conscience du lien qui unit son corps à son esprit
  2. Relaxation statique et imagerie mentale pour acquérir de nouvelles ressources
  3. Respiration pour apprendre à se recentrer, se calmer, vivre l’instant présent
  4. Exploration des émotions avec un temps de parole et un temps pour les exercices pratiques de gestion en cas de débordement